Kamburluk (Kifoz) Nedir? Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

Omurganın öne eğilmesiyle meydana gelen rahatsızlığa kifoz yani kamburluk denilir. Kamburluk doğuştan olmuşsa konjenital kifoz olarak adlandırılır.

14 Şubat 2017 Salı 00:43
Kamburluk (Kifoz) Nedir? Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

Kamburluk bel kaslarının zayıflaması ile gevşemesinden dolayı meydana gelmektedir. Tıp dilinde “kifoz” olarak tanımlanmaktadır.

Kamburluk doğuştan yani kalıtsal olarak çıkma yada sonradan oluşması yönünden ikiye ayrılmaktadır.
 


Kamburluk hangi sebeplerle olabilir?

  • Kamburluk ana sebeblerinden birisi güçsüz bel kaslarıdır.
     
  • Bel kaslarının yanısıra, günlük hayattaki çalışma şekli önemlidir.
     
  • Ortopediye uygun oturma yerinde oturmama kamburluk yapabilir.
     
  • Kötü duruş şekline bağlı olarak ortaya çıkar.
     
  • Yaşlanmadan dolayı kamburluk görülebilir.
     
  • Ergenlik döneminde omur gövdeleri büyürken kıkırdakların ön kısmında büyüme yavaşlar, arka bölümde normal hızında seyreder. Omur gövdelerinin ön kısmı arkadan daha kısa kaldığı için eğilme meydana gelebilir.
     

Kamburluk için tedavi yöntemleri

Doğuştan gelen omurga bozuklukları vakit kaybetmeden ameliyatla düzeltilmelidir. Çünkü kamburluğun boyutu zamanla artacaktır. Ayrıca 70 dereceyi aşan kamburluklarda da cerrahi tedavi uygulanır. Çünkü bu boyuta gelen kamburluklar sürekli ilerlemeye meyillidir.

Cerrahi tedaviden elde edilecek sonuç hasta ne kadar gençse o kadar iyi olur. Duruşa bağlı kamburlukta kamburluğa neden olan durum için egzersizlerle kişi eski sağlıklı haline tekrar dönebilir. Bunun için aşağıdaki egzersiz hareketleri yapılmalıdır.

  • Omuzlar gevşetilir, boyun yukarı doğru esnetilir.
     
  • Kollar öne uzatılır.
     
  • Sağ elle sol dirsek, sol elle sağ dirsek tutulur.
     
  • Öne doğru uzanılır ve 20 saniye beklenir.
     
  • Gevşeme hissedene kadar bu hareketler yapılır.
     
  • Bir sandalyeye dik bir şekilde oturulur.
     
  • Nefes alırken omuzlar geriye doğru atılır.
     
  • Nefes verirken kollar havaya kaldırılır ve kol ve omuz arasında gevşeme hissedene kadar yukarı uzatılır.
     

Bilgisayar başında yanlış oturma kamburluğa sebep olur mu?

Günümüzde en fazla kamburluk şikayetlerinin geliş sebeplerinden biri bilgisayar başında veya ders çalışırken masa başındaki yanlış oturma pozisyonundan kaynaklanmaktadır. Peki masa başında nasıl oturmalıyız.

  • Ekran ile sandalye aynı hizada olmalı
     
  • Bacak bacak üstüne atılmamalı
     
  • Oturma pozisyonunda iken sırt dik tutulmalı
     
  • Otururken bel yastıkları kullanılmalı
     
  • Yarım saatte bir kalkıp dolaşmalı

İlgili içerikler;

Kronik ağrı hemşirelik bakımı

Bel fıtığı belirtileri, tedavisi ve bakım planı


KAYNAK: Hemsire.Com

Son Güncelleme: 23.12.2019 19:29
Anahtar Kelimeler:
SağlıkTedaviHastaSebep
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
DİKKAT! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen üye'ye aittir. Hemsire.Com yapılan yorumlardan hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.
Avatar
mert 2017-02-22 23:04:57

22 yaşındayım doğuştan kamburluğum olduğunu örendim, çeşitli doktorlara gittim kamburluk için korse kullndım fakat hiç bir işime yaramadı doktorum amaliyat önerdi amaliyatsız çözümü var mı ???? Ya da başından böyle bir olay geçmiş arkadaşlardan öneri bekliyorum şimdiden teşekkürler:((((

Avatar
Mayıs 2017-11-01 00:14:12

Pilates öneririm korseyi kullanmayın kaslarınızın yapması gereken görevi (dik durmak) korse yaparsa korseyi çıkardıktan sonra daha da kötü olabilirsiniz. Pilatese başlayıp postürünüze göre egzersiz yapmalısınız.