Gebelikte Bulantı ve Kusmaları Azaltmanın Yolları

Gebelik döneminde hayatı çekilmez hale getiren mide bulantıları ve kusmalar nasıl azaltılır?

15 Mart 2017 Çarşamba 22:34
Gebelikte Bulantı ve Kusmaları Azaltmanın Yolları

Gebelik dönemlerinde bulantı ve kusmanın nedeni tam olarak bilinmemektedir fakat;

  • Hormonal durum
     
  • Gebeliğe adaptasyon
     
  • Psikolojik yatkınlık
     
  • Mol gebelik veya çoğul gebelik gibi plasenta hacminin arttığı durumlar

bulantı ve kusmayı tetikleyen durumlardır.

Sabah bulantıları gebeliğin erken dönemlerinde başlar ve oldukça yaygın bir şikayet olduğu için hekimler tarafından çok önemsenmez. Bazen de anne adayları, tedavide kullanılan ilaçların güvenirliğinden endişe duyduklarından, tedaviyi reddeder. Bulantı ve kusmalar başladıktan sonra belirtileri kontrol etmek güçleşir. Erken dönemde uygulanan tedavi daha ciddi komplikasyonların ortaya çıkışını (serviste yatışı gibi) önleyebilir.

Belirtilerin şiddeti kişiden kişiye değişmekle beraber, 9. haftada en üst seviyeye ulaşır. Erken tedavi ve diyetteki düzenleme belirtilerin ilk 3 ayın sonuna doğru azalmasını sağlar. Nadiren 20. haftaya kadar devam edebilir. Bazen gebeliklerin bir kısmında (yüzde 3 ila 0,3 kadarında) durum gittikçe şiddetlenir ve bu süreç uzar.

Gebeliklerin yalnızca yüzde 25’inde bulantı ve kusmaya rastlanmaz.

Hafif olgularda diyet ve yaşam tarzını değiştirerek çözüm bulmak mümkündür, daha ciddi vakalarda ise hekime başvurulmalıdır.

Hamilelikte bulantı ve kusmayı azaltacak alternatif yöntemler;

  • Küçük miktarlarda sık sık beslenin, yağlı ve baharatlı gıdalardan uzak durun.
     
  • 2 saatte bir küçük öğünlerle beslenmeye çalışın, böylece asla aç kalmazsınız.
     
  • Son küçük öğün gece yatmadan olmalı ki sabah uyandığınızda mideniz bulanmasın.
     
  • Yiyecekleri yavaş ve iyi çiğneyin.
     
  • Kuru ve soğuk gıdalar tüketin (kraker vb.)
     
  • Sıvı tüketimi öğün aralarında olsun. Limonata bulantınızı azaltacaktır. Alkollü ve kafeinli içeceklerden uzak durun.
     
  • Kokulardan uzak durun, mümkünse yemek yapmayın.
     
  • Kızarmış, yağlı yiyecekler yemeyin.
     
  • Yemek sonrası uzanırsanız, başınız yüksek olsun.
     
  • Bulantı ve kusmayı provoke edecek güçlü kokulardan, sıcaktan ve gürültüden uzak durun.
     
  • Dışarı çıkın ve temiz hava alın.
     
  • Sıvı kaybını, B vitamini takviyesi ve elektrolit dengesini düzeltin
     
  • Zencefilin olumlu etkisi vardır, deneyebilirsiniz.
     
  • Elektrik uyarılı bileklikler ve akupunkturun etkinliği şüphelidir.
     
  • B6 vitamini yıllardır tedavide kullanılmaktadır.

KAYNAK: Hemsire.Com

Son Güncelleme: 01.04.2019 18:41
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
DİKKAT! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen üye'ye aittir. Hemsire.Com yapılan yorumlardan hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.